別れると決めたときは、こんなにも苦しむことになるなんて想像していなかった……。
別れた恋人のことを忘れることができず、苦しい想いをしている人は大勢います。
あなたもきっと、その一人では？
忘れたくても忘れられないというのは、苦しいものです。
終わった恋愛・彼……どうして忘れられないの？
なぜ、別れた恋人のことを忘れることができないのでしょうか？
ひとつの原因として考えられるのは、あなたの「性格」。
自分に自信がなかったり、ネガティブな考え方をしてしまうクセがあったりしませんか？
そしてきっと、とてもまじめ。
「自分がもっと○○○していれば……」
終わってしまった恋についてあれこれ反省していると、別れた恋人がより輝いていたように想えてしまうのかもしれません。
終わった恋愛・彼……忘れるにはどうしたらいい？
性格を変えることができれば、別れた恋人をふっきることもできるかもしれません。
ですが、簡単にそれができたら苦労しませんよね。
そこで、過去の恋を忘れるための具体的な行動や考え方を紹介しましょう。
終わった恋愛・彼を忘れる方法1：自分の本音を書き出す
別れた恋人を忘れられないというのは、心の中に「好き」という気持ちがまだ残っているから。
忘れるためには、「好き」という気持ちを心の外に出すことが第一に必要です。
そこでオススメしたいのは、ノートなどに気持ちを書き出すこと。
「まだ好き」
「あの人の○○なところが素敵だった」
心に浮かんだことはどんなことでも書き出すのです。
そして、それを毎日続けてみましょう。
「書くことがなくなってきたな」と感じる頃に、別れた恋人を想うことが減っていることに気づくはずです。
終わった恋愛・彼を忘れる方法2：別れた恋人とのつながりを整理する
別れた恋人とのつながりを断ってみるのも、忘れるひとつの方法です。
わかりやすいけじめの手段ですが、その分、効果があります。
携帯電話の連絡先やLINEを消すだけでなく、FacebookやInstagram、Twitterのフォローも外しましょう。
「共通の友人」は案外見落としがちなつながりです。
友人との接点をなくしなさいとはいいませんが、自分から積極的に関わるのを、しばらくの間は控えてみて。
信頼できる友人ならば「あの人を忘れたいから、ごめんね」と伝えるのもいいかもしれません。
終わった恋愛・彼を忘れる方法3：運動をする／外出する
家でじっとしていると、考えなくてもいいことを考えてしまいます。
別れた恋人への未練も、同じです。
ですから、じっとしなくてもいいように、意識して体を動かすといいでしょう。
運度が苦手という人でも大丈夫。
買い物に出かけるなど、外出するだけでも効果がありますよ。
そんな日々を続けているうちに、いつの間にか頭から別れた恋人の姿がなくなっていくでしょう。
終わった恋愛・彼を忘れる方法4：告白をする
勇気があるのなら、忘れられない彼に告白をするのもありです。
一度目の失恋が受け入れられなくても、二回目ともなると「本当にダメなんだな」と想えるかもしれません。
少し荒っぽい方法ではありますが、その分、効果は大きいでしょう。
終わった恋愛・彼を忘れる方法5：外見を変える
失恋をすると髪を切る、とはよくいったものです。
髪を切るだけでなく、これまでとは違うテイストのファッションを試してみるなど、外見に変化を起こしてみましょう。
それだけで、気分が一新するでしょう。
すると、新しい恋をしたいという気持ちもわいてくるのです。
出逢いの場へ積極的に足を運べるようにもなるでしょうし、ほかの異性の魅力にも気づきやすくなります。
そうなれば、未練も吹き飛ばせるはずです。
別れた恋人との交際が幸せであればあるほど、忘れるのは難しくなります。
それでも、前に進みたい。
そう思うなら、ゆっくり時間をかけて、気持ちを整理していきましょう。
